Olá, eu sou a Annelise!
Já são mais de 7 anos de prática em atendimento nutricional!
Nesse caminho, fiz especialização em Nutrição Esportiva e também em Fitoterapia, além de diversos cursos na área de nutrição clínica, esportiva, comportamental, funcional, entre outros.
Planos alimentares
flexíveis
Sem dietas
restritivas
Foco em nutrição comportamental
Reeducação
nutricional
Minhas especialidades
Nutrição esportiva
Desde praticantes de atividade física, que fazem exercício 2-3x por semana, até atletas de alto rendimento, vão se beneficiar de um acompanhamento nutricional voltado para o exercício físico que pratica.
Atendimento nutricional clínico
Atendimento nutricional individualizado, com visão integrativa: mais do que dizer “o que comer e não comer”, um plano alimentar individualizado promove uma nutrição adequada pensando nas condições de saúde, nas preferências alimentares, na rotina, na condição financeira e todas particularidades de cada paciente.
Avaliação física
Nosso corpo é formado por água, músculos, gordura, órgãos, ossos e sangue. A somatória de todos esses vai resultar no nosso peso corporal. Por isso, o peso na balança muitas vezes não nos diz nada, pois quando nosso peso muda, pode ser água, músculo ou gordura.
Nutrição para gestantes
A alimentação tem um impacto crucial tanto na fertilidade do casal quanto na gestação. A saúde do homem para a produção de espermatozoides e a da mulher para ovulação e fecundação depende de vários nutrientes.
Nutrição para doenças crônicas e dietas especiais
Nossa alimentação reflete 100% em nossa saúde. Atualmente, as doenças crônicas não transmissíveis são as que mais matam no Brasil e no mundo, sendo elas as Doenças Cardiovasculares, Diabetes, Obesidade, Doenças musculares e esqueléticas (como artrite, artrose) e Câncer.
Nutrição vegetariana e vegana
Existem diversos tipos de vegetarianismo, que excluem diferentes alimentos de origem animal e o veganismo, que exclui todos e muitas vezes também se preocupa não só com o consumo alimentar de animais, mas também evita cosméticos, vestuário e outros produtos que possuam componentes ou façam testes em animais.
Prescrição de suplementos e fitoterápicos
Os suplementos são utilizados como complemento da alimentação, quando esta não supre a necessidade individual de algum nutriente, substância bioativa, enzima, probiótico.
Como é o atendimento
Nossa primeira consulta dura em torno de 1h/1h30, pois vamos conversar bastante sobre os teus hábitos alimentares, teu histórico de saúde e tua rotina. Meu objetivo é te conhecer e entender o motivo de tu ter me procurado.
A partir disso, vamos juntos(as) montar estratégias para alcançar teus objetivos, respeitando tuas individualidades, teus gostos alimentares, aquilo que é possível para você fazer.
Blog
Qual a relação da vitamina D com o intestino?
Muito além de uma vitamina, a vitamina D é considerada um hormônio e tem diversas funções essenciais no metabolismo.
Ansiedade e o aumento no consumo alimentar
A ansiedade é um transtorno emocional que traz sensações negativas como angústia, inquietação, medo e sintomas como taquicardia, sudorese, dor no peito, entre outros. Há ainda uma busca por recompensa e prazer, para abafar os sentimentos negativos, onde entra a alimentação: o alimento é usado como conforto, acalanto para a ansiedade. O comer é mais influenciado pelas emoções do que pela necessidade fisiológica de fome.
A obesidade e dieta mediterrânea
A obesidade é uma dieta multifatorial: sedentarismo, dieta, estresse, genética, tabagismo e outros fatores influenciam no seu desenvolvimento.
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Distúrbios do sono: Conheça 1 suplemento eficaz
A qualidade ou privação do sono, problema que afeta quase 1/3 da população mundial, causa diversas mudanças fisiológicas e comportamentais. Conheça um suplemento que pode ajudar.
SUCO DE BETERRABA E PERFORMANCE
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E-Books
Saúde e Nutrição - um guia prático de nutrição saudável
