Dietas com baixa caloria e deficiências nutricionais vão impactar na evolução da gestação e crescimento do bebê. Se a gestação está má nutrida, não só o bebê vai se prejudicar, mas a mulher também, pois o organismo faz de tudo para alimentar o feto, deixando a mãe em risco. Doenças comuns são a anemia durante a gestação mesmo e risco aumentado de Osteoporose na velhice.

A hiperalimentação também é prejudicial. Existe a crença de que a mulher quando gesta deve “comer por dois”, mas na verdade é necessário apenas um acréscimo de calorias, não o dobro. O alto consumo calórico, de açúcar e industrializados aumenta o risco de Diabetes e Hipertensão Gestacional e pré-eclâmpsia e eclâmpsia. Além disso, como tudo passa da mãe pro bebê, uma má alimentação aumenta o risco desse indivíduo desenvolver algumas doenças na idade adulta, como Obesidade, Diabetes, Hipertensão e Doenças Cardiovasculares.

Além disso, a alimentação vai ajudar nas intercorrências que podem acontecer na gravidez, principalmente no sistema gastrointestinal, como enjoo, vômito, azia, refluxo, gases, constipação, inchaço, entre outros.